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TRAININGSANGEBOT

 

Neues Rückentraining
mit EMS

Bei meinem neuen besonderen Rückentraining werden tiefer liegende Muskeln aktiviert, trainiert und gestärkt, die mit klassischem Training nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, muskuläre Dysbalancen werden verbessert. Der Ideale Weg zu einem schmerzfreien, gesunden und starken Rücken. Für das EMS Training verwende ich seit 2011 Produkte von miha bodytec – EMS Made in Germany.

WARUM?

Effizienz – Ganzkörper-EMS-Training ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft und -masse sowie zur Reduktion des Körperfettgehalts.

Eine Trainingseinheit dauert gerade einmal 20 Minuten und wird nur mit einem Personal Trainer durchgeführt, der das Training sowie den Trainingserfolg überwacht. Einmal pro Woche ist ausreichend, um individuelle Ziele zuverlässig zu erreichen. Die Wirksamkeit ist durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt.

 

Sicherheit – Eine gut erforschte und schon seit vielen Jahrzehnten etablierte Technologie in Verbindung mit einem fachlich gut ausgebildeten Trainer ist die Grundlage für den sicheren Einsatz. Durch einen regelmäßigen Austausch zwischen Praxis und Wissenschaft wurden Leitlinien zum sicheren Einsatz entwickelt.

Infos zu den EMS-Studien

 

Gewichtsabnahme mit & ohne EMS Training

Dank einem speziellen Training kombiniert mit  Ernährungsanalyse & Beratung steht der Gewichtsabnahme nichts im Wege – egal ob Mann oder Frau. 

Wie funktioniert das? Ich brauche Deinen 1-4-wöchigen schriftlich notierten Essensplan. Dieser wird nach unterschiedlichen Kriterien von mir analysiert. Daraus erstelle ich Deine neuen Ernährungselemente, welche Du nach jedem erfolgreich abgeschlossenen Training zur Umsetzung bekommst. So hast Du die Möglichkeit und Zeit, diese bis zum nächsten Training umzusetzen.

Du bekommst nicht nur Wissen, sondern auch ein Verständnis und Ideen, wie Du Ernährungselemente am besten in Deinen Alltag integrieren kannst. 

Lauftechnik & motivation

Kennst Du das? Manche bewegen sich harmonisch und schnell während die anderen versuchen den Laufkampf zu überstehen.
Hüftsteifigkeit, krummer Rücken, hängende oder schlenkernde Arme, Fersenaufsatz und schleifender Schritt sind Merkmale eines Laufstils, der optimiert werden sollte.
Lauf-ABC-Übungen helfen, leichter, schneller und verletzungsfrei zu laufen.
Mit meinem Trainerteam und mir bist Du nicht nur motiviert, sondern lernst die neuen Motivationsmethoden des Laufens kennen.

Wedding Training

Eine Kombination aus unterschiedlichen Trainingselementen sorgt dafür, dass Du an „Deinem“ Tag perfekt aussehen wirst. Damit wird der besondere Anlass zum vollen Erfolg. Egal ob du für Deine Hochzeit, den Opernball oder für den Urlaub auf den Punkt fit sein möchtest.

 

 

hometraining

Deine Zeit ist sehr wertvoll und Du hast einen voll getakteten Tag?

Auf Wunsch wird das Training bei Dir vor Ort durchgeführt. Lange Fahrtzeiten entfallen und Du hast die Möglichkeit mein Training in Deiner gewohnten Umgebung zu nutzen.

Firmenfitness

Auf Wunsch werden bei Ihnen die Fachvorträge zum Thema „Rückenfit oder Rückenschmerz“, “Wirbelsäule“, „Erfolg & Sport“ und natürlich die oben genannten Themengebiete als Kurse für max. 8-10 Personen in der Gruppe angeboten.

  • Modern Pilates
  • Rückenfit – Neues Rückentraining
  • Lauftechnik und Laufmotivation
  • B2RUN Vorbereitung 

 

new life Elements team

Bist Du an weiteren Sport-Dienstleistungen interessiert? Informiere mich darüber!
Mein qualifiziertes Team unterstützt Dich gerne auch in weiteren Bereichen.

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changes your way of thinking… 

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changes your life!

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