Personal Training
Fokussierung & Stressabbau
Eine wirkungsvolle Auszeit in 10 Minuten? Ist das möglich?
Permanenter Stress, zeitlicher Duck, Einschränkungen und lange „To-Do Liste“ machen uns nicht immer stärker, sondern irgendwann auch krank! Sie werden erfahren, was ALLES in Ihrem Körper abläuft, welche Klarheit plötzlich in Kopf auftaucht, welche Priorisierung Sie vornehmen sollten. Sie erhalten endlich Verständnis und evtl. sogar eine Lösung.
Wenn Sie sich mit dem Thema Achtsamkeit, Fokussierung und sportlicher Meditation noch nicht befasst hast, dann sind Sie hier genau richtig.
Rückentraining mit der EMS-Methode
Trainieren Sie bereits mit der EMS-Methode? Sie haben kaum Zeit für sich?
Studienergebnisse zeigen – 20 min. EMS Ganzkörpertraining entsprechen mehreren Stunden konventionellem Training mit Gewichten bei minimaler Gelenkbelastung. Möchten Sie das individuelle EMS-TRAININGSPROGRAMM testen?
Effektive Gewichtsabnahme
Ihr Körper ist Ihr Unterbewusstsein. Je besser der Körper funktioniert, desto klarer ist der Kopf. Sie als Führungskraft tragen hohe Verantwortung.
Sie schlafen unruhig, Ihre Gedanken über Projekte und Geschäftsentwicklungen jagen Sie bereits um 4:00 Uhr aus dem Bett und die Gedanken kreisen ununterbrochen um das Business?
Mein Ziel ist nicht aus Ihnen einen Leistungssportler oder Bodybuilder zu machen. Mein Ziel ist es, ein sinnvolles Training durchzuführen, wo Sie sich auf Ihren Körper, Ihre Ziele und Ihre innere Ruhe fokussieren können.
Ich unterstütze Sie in Ihrer herausfordernde Position mit einem Training pro Woche, offline oder online mit einem klaren Plan. So halten Sie sich fit und werden schmerzfrei. Gleichzeitig bin ich Ihre direkte Ansprechpartnerin bei Fragen wie Abnehmen, Muskeldesign, Aktivierung des Stoffwechsels, Fokussierung, Schmerzlinderung und einer gesunden Ernährung.
Zielgerichtetes Training für den besonderen Anlass
Eine Kombination aus unterschiedlichen Trainingselementen sorgt dafür, dass Sie für Ihren besonderen Tag perfekt aussehen werden. Damit wird der besondere Anlass zum vollen Erfolg. Egal ob Sie für Ihre Hochzeit, den Opernball oder für den Urlaub auf den Punkt fit sein möchten.
Ernährungsanalyse, Gewohnheitsänderung & Umsetzung
Vom Leberkäse zum Salat!
Aus meiner beruflichen Erfahrung von über 10 Jahren im Gesundheitsbereich stellte ich jedes Mal fest, dass es jede/r geschafft hat, seine Ernährung gesunder und vielseitiger zu gestalten.
Viele stellen sich sofort vor, es handele sich nur um eine Diät.
Ich bin kein Freund von Diäten. Die klare Erklärung und Analyse Ihres Essenplanes bringt Sie bereits zu 50% an den gewünschten Erfolg.
Sie möchten endlich zielgerichtet damit beginnen, dann informieren Sie mich gerne per persönlicher Nachricht oder per Mail.
Wie möchten Sie trainieren? Ganzheitlich oder einseitig?
a) Ganzheitliches Training bis zu einer Stunde mit Betreuung und individuellem Training, Ernährungsanalysen, Beratung und Erfrischungspaket in der Trainingslounge von New Life Elements.
Auf Wunsch legen wir nach jedem Training ein individuelles neues Trainingselement aus dem Ernährungs- und Trainingsbereich für Zuhause fest. Das neue Element bauen wir gemeinsam in den Tagesablauf ein, damit es zu einer positiven Gewohnheit wird.
Oder
b) Sie entscheiden sich für ein zielgerichtetes EMS- Training mit einer Buchungszeit von max. 30 min. in unserem Standort Physiowerk & New Life Elements Centrum.
Sie möchten etwas verändern?
Vereinbaren Sie einen Termin!