Das Training
So verläuft Ihr erstes Training
mit new life elements
1. Anamnese
Nach einer ausführlichen Anamnese in der Trainingslounge von new life elements legen wir gemeinsam Ihre gewünschten Trainingsziele, wie Rückenschmerzlinderung, Gewichtsabnahme, Ernährungsumstellung, Muskelaufbau oder anderes fest.
2. Körperanalyse
Die erste Körper- und Umfangsmessung und Erinnerungsfotos sind das A&O für Ihren erfolgreichen Start. Sie bieten Motivation und geben uns die Möglichkeit, später Vergleichsanalysen durchzuführen. Die Werte werden immer monatlich gemessen, um die gewünschte Entwicklung nachvollziehen zu können.
3. Muskelfunktionstest
Ein Muskelfunktionstest aus 9 Übungen zeigt uns, ob Störfaktoren im Alltag oder im Sport vorliegen, welche die Ursache für die Entstehung muskulärer Dysbalancen sein können.
4. Analyse
Sobald die Werte analysiert und gemessen sind, steht einem guten Training beim nächsten Termin nichts mehr im Wege.
5. Trainingsplan
Zusammen vereinbaren wir einen realistischen Zeitrahmen und legen Deinen Trainingsplan fest (1x oder öfters pro Woche, an welchem Tag, usw.)
6. Erste Trainingseinheit
Eine verkürzte Trainingseinheit schließt den 1. Schritt zum Ziel ab.
„Egal ob ein Outdoor-Training, bei Ihnen zu Hause oder in der Trainingslounge. Wir unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrem Erfolg!“
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